2026
7 najpogostejših napak v savni (In kako se jim izogniti za popoln učinek)
Savnanje je umetnost sproščanja, a če ga ne izvajamo pravilno, lahko namesto regeneracije telesu povzročimo stres. Ste med tistimi, ki delajo te pogoste napake?
.
1. Vstop v savno s “polnim” ali popolnoma praznim želodcem
Savnanje takoj po obilnem kosilu močno obremeni krvni obtok, saj telo energijo usmerja v prebavo. Po drugi strani pa lahko popolnoma prazen želodec povzroči vrtoglavico. Idealno je, da zadnji lahek obrok zaužijete približno 1–2 uri pred obiskom wellnessa.
.
2. Pitje alkohola namesto vode
Kozarec penine je romantičen, hladno pivo po savnanju osvežujoče, a alkohol v kombinaciji z vročino širi žile in dehidrira telo. To lahko privede do slabosti. Prava izbira? Voda ali zeliščni čaj pred in po savnanju.
V kolikor izberete romantičen paket, pa si kozarček penine privoščite čisto na koncu, po tem, ko ste se že popolnoma ohladili (ali pa si penino raje vzemite za domov).
.
3. Nošenje nakita in telefonov
Kovina se v savni hitro segreje in lahko povzroči opekline na koži. Telefoni pa v visoki vročini in vlagi ne le trpijo, ampak vas tudi mentalno vežejo na zunanji svet. Wellness na Koroškem naj bo vaša “digitalna detoksikacija”.
.
4. Pozabljanje na obvezno tuširanje PRED vstopom
Tuširanje pred savno ni le higienski standard, ampak tudi nujna priprava kože. Odstranitev nečistoč, parfumov in ostankov krem omogoči pore, da se odprejo in začnejo učinkovito izločati toksine.
.
5. Uporaba agresivnih mil takoj po savnanju
Mnogi po savnanju naredijo napako in uporabijo močna, industrijska mila, ki dražijo odprte pore. Tukaj nastopi trenutek za Pure Herbs.
Pravilen pristop: Po savni koža potrebuje naravno harmonijo. Naša linija Pure Herbs z izvlečki rožmarina, melise in timijana je ustvarjena prav za takšne trenutke. Njihovi šamponi in balzami ne le očistijo, ampak s svojo zeliščno sestavo pomirijo kožo in lase, hkrati pa pričarajo naravni ritual, ki diši po alpskih vrhovih.
.
6. Tekmovanje “kdo zdrži dlje”
Savnanje ni športna disciplina. Če začutite močno bitje srca ali nelagodje, savno zapustite takoj, ne glede na to, koliko časa ste bili notri. Vsako telo se odziva drugače in poslušanje lastnega telesa je prvo pravilo wellnessa.
.
7. Izpuščanje faze počitka
Če po savni takoj odhitite po opravkih, ste izničili polovico učinka. Po zaključnem savnanju, si vzemite vsaj 20 minut za ležanje. To je čas, ko se vaša energija uravnovesi.