Termoterapija kot “Reset” za vaš um Živimo v kroničnem stresu, ki aktivira simpatični živčni sistem (način “boj ali beg”). Savnanje pa ponuja močan terapevtski mehanizem za preklop na parasimpatični živčni sistem (način “počitek in prebava”). . Kako savnanje zmanjšuje stres: Hormonska uravnava: Toplota pomaga zniževati raven kortizola (stresni hormon). Endorfinski odziv: Po intenzivnem segrevanju telo […]
Read More
Zakaj je wellness darilo, ki šteje? V času, ko so omare polne, je največja dragocenost, ki jo lahko podarimo, čas zase in dobro počutje. Darilni bon za wellness je sporočilo, da vam je mar za zdravje in mentalni mir obdarovanca. . Darilni bon kot rešitev za… Praznike in obletnice: Namesto materialnega darila ponudite doživetje – […]
Read More
Zakaj je kombinacija vroče/hladno najboljša? Termoterapija (savna) in hidroterapija (masažna kad) delujeta sinergijsko, kar poveča splošni učinek sprostitve in regeneracije. . 1. Faza Ogrevanja (Savna): Priprava telesa V savni se telo ogreje, mišice se sprostijo, pore se odprejo, krvni obtok pa pospeši. To je faza, v kateri telo aktivno izloča stres in toksine. . 2. […]
Read More
Čeprav obe savni prinašata izjemne koristi za telo, delujeta na povsem različnih principih. Ključno je, da izberete tisto, ki najbolje ustreza vašim potrebam in toleranci. Infrardeča (IR) Savna: Toplota, ki zdravi od znotraj IR savna deluje pri nižjih temperaturah (približno 40°C do 60°C). Namesto da ogreva zrak, uporablja infrardeče valove, ki prodrejo neposredno v telesno […]
Read More
V hitrem tempu življenja pogosto pozabimo na svoje telo. Savnanje, ritual, ki sega v daljno zgodovino, je eden najučinkovitejših načinov za celostno regeneracijo. Finska savna: Moč vročine za imuniteto Klasična Finska Savna s temperaturami med 80°C in 100°C povzroči intenzivno potenje. To močno segrevanje telesa: Krepi imunski sistem: Telo ustvarja bela krvna telesca, ki se […]
Read More
Ste tudi vi med tistimi, ki si želite začeti s savnanjem, pa ne veste, kako se tega lotiti? Potem so spodnji nasveti idealni za vas. HIDRACIJA JE POMEMBNA: Z znojenjem v savni sicer iz telesa odstranimo velike količine toksinov, vendar pa gre to tudi na račun izgube vode. Zato je pomembno, da se tako pred […]
Read More
Savnanje je ritual, ki lahko kvaliteto našega življenja dvigne na precej višji nivo. Omogoča nam namreč dragocene trenutke očiščevanja in razstrupljanja telesa, tako od toksinov in kemikalij, kot tudi od stresa in negativnih čustev. Hkrati savnanje poskrbi, da svoje telo ohranjamo v top formi, saj je odlična preventiva in kurativa v primerih poškodb in različnih […]
Read More
Ker imamo ljudje le eno telo in smo v njem prisiljeni živeti vse življenje, moramo z njim ravnati skrbno in odgovorno. Vendar pa nas moderen način življenja vedno bolj sili v to, da zaradi pomanjkanja časa in volje vse pogosteje posežemo po hitri, predelani in vnaprej pripravljeni hrani z ogromno sladkorja, slabih maščob, konzervansov in […]
Read More
Zakon homeostaze ter zakon katabolne in anabolne faze sta dve pomembni zakonitosti na podlagi katerih lahko človeško telo normalno funkcionira. Zakon homeostaze pomeni, da naš organizem teži k temu, da ohranja svoje notranje okolje v stabilnem položaju ter na ta način skrbi za ravnovesje vseh procesov, ki se v njem dogajajo. Zakon katabolne in anabolne […]
Read More
Kaj sploh je aromaterapija? Aromaterapija je tisočletja stara metoda, ki so jo zaradi njenih številnih koristi uporabljale že stare civilizacije. Za potrebe aromaterapije se poslužujemo bodisi eteričnih olj, bodisi nekaterih drugih pripravkov, pridobljenih iz različnih delov rastlin. Zakaj uporabljamo eterična olja in kakšne so njihove zdravilne lastnosti? Eterična olja pa sama po sebi niso namenjena […]
Read More
Finska je država, kjer savnanje rodilo in kot tako predstavlja posebno vrsto kulturne dediščine. Za Fince je savna nujnost, brez katere si življenja ne morejo predstavljati. Savna na Finskem predstavlja prostor za druženje z družino in prijatelji. Na Finskem imajo več savn, kot avtomobilov. Za Fince je savna sveta, zato že otroke učijo, da se […]
Read More
Savnanje je lahko zelo prijetno doživetje, ko si končno vzamemo dragocene trenutke samo zase. Da pa obisk savne postane in ostane pozitivna izkušnja za vse uporabnike, pa se moramo zavedati določenih pravil savnanja ter jih tudi dosledno upoštevati. Pet zlatih pravil savnanja: PRED VSTOPOM IN OB IZSTOPU IZ SAVNE SE OPRHAMO. V SAVNO VSTOPAMO SLEČENI […]
Read More